Dit verandert er voor jou als naaste
Iemand in jouw omgeving heeft zorg of ondersteuning nodig. Daarmee val jij in de groep naasten.
Jij weet als geen ander wat jouw (schoon)ouder, opa, tante, buurman, goede vriend of kennis nodig heeft, waar behoefte aan is of wat niet meer helemaal lukt. Juist daarom ben jij zo belangrijk. Misschien vervul je zelfs wel de grootste rol. Want dát je wat moet doen, is zeker. En dat het jou wat oplevert ook.
Jouw rol in het welzijn van een ander
Waarschijnlijk heb je al van de vergrijzing gehoord. Er zijn te weinig zorgprofessionals voor het aantal mensen met een zorg- of ondersteuningsbehoefte. Ook willen steeds meer mensen zo lang mogelijk zelfstandig blijven en in hun eigen huis oud worden. Daarom worden naasten (nog) belangrijker.
Je speelt een belangrijke rol in het ‘welzijn’ van degene met een zorg- of ondersteuningsbehoefte. Door boodschappen te halen, de badkamer schoon te maken of samen een rondje te wandelen lever je een cruciale bijdrage. Die bijdrage is onmisbaar voor de ander, maar ook heel waardevol voor jezelf. Soms vraagt het veel en gaat het niet vanzelf. Maar juist door elkaar in te schakelen en samen de zorg te dragen, kunnen we het aan.
Wat kun je doen?
Ga het gesprek aan
Wat betekenen voor een ander begint bij een goed gesprek over de Zelf zorgen, samen doen-stappen. Wat kan iemand nog zelf? Wat kan er worden opgelost met hulpmiddelen, naasten, vrijwilligers en welzijnsorganisaties? En waarbij is professionele hulp nodig?
Initieer 'welzijnstaken'
Met sommige kleine ‘welzijnstaken’ kun je een groot verschil maken. Ga eens langs bij je buurvrouw voor een kopje koffie. Of maak samen een wandeling door de buurt.
Doe het samen
Betrek anderen bij de zorg en ondersteuning en pak het samen op. Doe jij vandaag de boodschappen voor je moeder, buurman of oma? Dan zorgt je broer, buurvrouw of neefje morgen voor de schoonmaak. Je hoeft het niet alleen te doen.
Kook extra
Kook een keer een extra grote maaltijd, zodat je ook een portie hebt voor een ander. Of plan een wekelijks of maandelijks gezamenlijk eetmoment in.
Focus op wat wél kan
Ga uit van wat iemand nog wel kan, in plaats van te focussen op de kwetsbaarheden. Iemand die niet meer zelf de afwas kan doen, kan misschien nog wel zelf koffie zetten.
De Zelf zorgen, samen doen-stappen
Een zorg- of ondersteuningsvraag hoeft niet direct te worden beantwoord door de professional. Met de Zelf zorgen, samen doen-stappen (gebaseerd op de schijf van vijf van Petri Cornelissen) gaan we in gesprek over de zorgvraag en wie daarin wat doet. Soms komt er gaandeweg extra zorg en ondersteuning bij… en soms is er na een tijdje juist minder nodig. Met deze stappen versterken we zelfredzaamheid én samenwerking.
Wat kan iemand zelf?
We gaan uit van wat iemand nog wél kan. Zoveel mogelijk zelf en zo lang mogelijk thuis.
Wat kunnen hulpmiddelen?
Zijn er (technologische) hulpmiddelen die we kunnen inzetten? Bijvoorbeeld handgrepen, rollators, een hulpmiddel voor het aantrekken van steunkousen of slimme apps.
Wat kunnen naasten?
Vervolgens kijken we waarin én hoe naasten kunnen ondersteunen. Zo kunnen familie, vrienden en buurtbewoners helpen met boodschappen halen, schoonmaken, maar ook gewoon door even op bezoek te gaan.
Wat kunnen vrijwilligers en welzijnsorganisaties?
Ook vrijwilligers en welzijnsorganisaties spelen een belangrijke rol. Vaak draait het daarbij om 'noaberschap'. Denk aan de ouderenvereniging voor sociale contacten, een buurthuis als ontmoetingsplek of de dorpsbus voor vervoer.
Wat kunnen ouderenzorg-professionals?
Als laatste komt de professionele zorg in beeld. Voor zorgvragen die we niet alleen kunnen beantwoorden met zelfredzaamheid, hulpmiddelen, naasten, vrijwilligers en welzijnsorganisat
Verhalen die in beweging brengen
We moeten samen in beweging komen. Daarom delen we onze ervaringen. Verhalen die inspireren. Die laten zien dat de verandering ons allemaal ook wat oplevert.
Veelgestelde vragen
Vanaf welke leeftijd moet ik wat doen?
De veranderingen in de zorg gaan ons allemaal aan. En een steentje bijdragen zit ‘m soms in simpele dingen, zoals boodschappen halen of een rondje wandelen. Voor dat soort taken kunnen - en moeten - we álle leeftijden gebruiken.
Ik heb geen zorgachtergrond. Wat kan ik doen?
Voor veel ondersteunende taken is een zorgachtergrond niet nodig. Denk aan boodschappen halen of een rondje wandelen. Bij andere taken, zoals het helpen aantrekken met de steunkousen, zijn hulpmiddelen beschikbaar. Als naaste kun je op veel verschillende manieren helpen.
Ik heb weinig tijd. Wat kan ik doen?
Voor veel mensen komt mantelzorg bovenop alle andere dagelijkse verantwoordelijkheden. Dat kan uitdagend zijn. Toch kun je ook een rol spelen als je weinig tijd hebt. Doe tijdens je wekelijkse boodschappen ook eens de boodschappen voor je buurvrouw, bel je moeder terwijl je onderweg bent of besteed een uurtje van je vrije weekend aan het schoonmaken van je opa’s badkamer.
Komt de volledige zorg nu op mij neer?
Nee. De professionele zorg blijft nog steeds bij de zorgprofessional. Maar voor de ondersteuning daaromheen hebben we jou hard nodig.
Wat zijn voor mij de voordelen van deze beweging?
We begrijpen dat mantelzorg heel intensief en uitdagend kan zijn. Toch is een bijdrage leveren aan andermans leven ook voor jóu van grote waarde. Als naaste zul je ervaren hoeveel voldoening je daaruit kunt halen. Wanneer je wat betekent voor een ander, is het bovendien ook makkelijker om eens wat terug te vragen. Zo kunnen we elkaar helpen.
Ik heb een (andere) vraag over deze beweging. Waar kan ik deze vraag stellen?
We vragen je om ons contactformulier in te vullen. Daarna nemen wij contact met je op.